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幽家秘制韩国泡菜的做法和食材用料及健康功效

2017-09-29 17:44:04  阅读:4220 来源:本站原创作者:厉娜

健康功效

胡萝卜:养肝明目、健脾、化痰止咳

食材用料

大白菜一棵相克食物胡萝卜一根相克食物
鲜辣椒8-10个蒜头8-10瓣相克食物
生姜半个相克食物苹果1个相克食物
1个相克食物 辣椒粉20克
食用盐少许 鱼露少许

幽家秘制韩国泡菜的做法

  • 1.大白菜掰片、洗净。

  • 2.用2-3汤勺的食用盐腌制十几分钟,待出水后,洗净滤干,捏去多余水分待用。

  • 3.取出,切成大小均匀的四方块。

  • 4.胡萝卜切丝,用盐腌制,滤去多余水分洗净,与切好的大白菜一起装盆。

  • 5.蒜头、姜切块,用料理机搅碎成泥。

  • 6.料理机内放入切好的苹果丁,记住不加水,和蒜泥打在一起。

  • 7.将打好的蒜泥和苹果泥倒入盛菜的盆中,将鲜辣椒切丁用料理机打成辣椒泥。

  • 8.倒入辣椒泥,与青菜搅拌均匀。

  • 9.梨切丁,放入料理机打成泥,倒入一起搅拌均匀。

  • 10.倒入干辣椒或者辣椒粉,先搅拌一次后,再加入鱼露约四汤勺,再搅拌均匀。

  • 11.不停的搅拌,自制调料均匀的覆盖所有的白菜和萝卜丝,此时就基本成型。

  • 12.覆盖保鲜膜,静置在阴凉干燥处一晚上,等待泡菜发酵。

  • 13.发酵后,约一天时间,取出分装至乐扣盒,密封至冰箱冷藏即可,需要食用的时候按量取食。

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