健康功效
味精：升压、富含蛋白质、富含钠
食材用料
| 小脚面筋4个（约260克） | 水发木耳100克 |
| 油适量 | 生抽少许 |
| 青红椒两三个 | 水发香茹2个 |
| 姜1小块相克食物 | 葱2根相克食物 |
| 蚝油少许 | 盐适量 |
| 味精少许相克食物 | |
木耳小脚面筋的做法
1.面筋浸泡在水中泡一会
2.用手撒成细丝，洗净
3.捞出控干水
4.木耳洗净
5.所有佐菜洗净，葱切段，青椒、姜、香茹切丝
6.热锅凉油，爆香葱、姜、香茹
7.倒入木耳和辣丝爆炒一会
8.倒进面筋，加生抽、蚝油滴点水翻炒
9.加入盐和味精
10.关火出锅
木耳小脚面筋的做法和食材用料及健康功效
2017-09-21 14:19:16 阅读：7993
来源：本站原创作者：刘丹
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