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微波炉烤鸡的功效和作用及营养价值

发布时间:2017-03-23 02:13来源:鏈?煡admin字号:
微波炉烤鸡

健康功效

胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
花生油:辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智

食材用料

生鸡半只酱油适量
适量 耗油适量
胡椒粉适量花生油适量

微波炉烤鸡的做法

  • 1.准备好生鸡半只,洗干净晾干水分,去掉鸡头和鸡脚

  • 2.先在鸡身抹一层花生油,拿一个碗放入酱油,耗油,盐,胡椒粉搅拌均匀,再抹在鸡身,抹均匀点,多抹几次,然后放到冰箱保鲜(根据气温高低,如果天气冷的话也可以不放到冰箱保鲜)我是放了一个下午,时间越长越入味

  • 3.下班回家就可以直接从冰箱里拿出来到微波炉烤

  • 4.香喷喷的烤鸡就完成了

    (高端财经小编:201)