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凉拌豇豆的功效和作用及营养价值

发布时间:2017-03-23 02:09来源:鏈?煡admin字号:
凉拌豇豆

健康功效

豇豆:健脾、利湿、补肾填精
白糖:富含碳水化合物、活血化瘀
芝麻油:改善血液循环、延缓衰老、抗氧化

食材用料

豇豆一把相克食物甜椒适量
大蒜3个相克食物小葱2根相克食物
生抽3勺1勺相克食物
白糖1小勺相克食物芝麻油少许
自制辣椒油随意

凉拌豇豆的做法

  • 1.准备所需食材。

  • 2.豇豆洗干净切段,烧开水下豇豆煮一分钟,捞起来,过一遍凉水备用。

  • 3.把甜椒、小葱、大蒜切碎末。(这里我用的是甜椒,如亲们喜欢吃辣的可以换辣椒)

  • 4.将白糖、生抽、醋、芝麻油、自制辣椒油放碗里拌均匀。

  • 5.把调好的料汁均匀淋在码好的豇豆上。

  • 6.这样就可以上桌了。

  • 7.这个是茄子,也可以这样。

  • 8.这个是芦笋,味道都很不错。

    (高端财经小编:201)